news

11 друзів здорової шкіри

Green Only

Ідеальної дієти не існує! Але є продукти, які точно не завадять у Вашому раціоні, особливо тепер, коли осінь прийшла «непомітно» і потрібно більш уважно ставитися до свого організму:

Авокадо

Цей екзотичний фрукт має антиоксидантні властивості і містить гормон щастя - амінокислоти триптофану. Крім того, авокадо містить понад 20 вітамінів і мінералів, зокрема вітамін С, В-6, Магній та Калій. Авокадо містить в чотири рази більше калію ніж банан і позитивно впливає на рівень холестирину та вагу!

Organic Avocado

Броколі

Містить речовини, які стимулюють вироблення ензимів для здорового травлення. Також може вживатися для профілактики ракових захворювань

Natural Broccoli

Морепродукти

Лосось та інша морська риба, завдяки ввеликій кількості Омега-3 жирних кислот запобігають виникненню зморшок

Salmon

Шпинат

Вітамінний чемпіон, який містить Кальцій, Калій, Залізо та Йод, а за вмістом білків поступається тільки бобовим. Крім чудодійних властивостей на шкіру та весь організм, шпинат виводить шлаки, а також допомагає в лікуванні захворювань ясен

Шпинат

Зелений чай

Відомий своїми лікувальними властивостями вже тисячі років на різних континентах. Багатий на антиоксиданти зелений чай призупиняє старіння шкіри, контролює вагу та навіть попереджає захворювання на рак!

Зелений чай

Селера

Завдяки високому вмісту Калію підтримує потрібний рівень зволоження шкіри

Селера

Солодкий перець

Допомагає боротися з зайвою вагою за рахунок високого вмісту каротиноїдів

натуральний перець

Морква

Продовжує життя і молодість завдяки високому вмісту бета-каротину і навіть після термообробки зберігає свої антиоксидантні властивості!  

 Морква

Оливкова олія

Природне джерело мононасичених жирних кислот, які підтримують здоровий обмін речовин

Оливкова олія

Яблука

Справжній скарб з вітамінів та мікроелементів, природний антиоксидант, який зміцнює імунітет та призупиняє процес старіння організму

Натуральні яблука

Цитрусові

Завдяки наявності речовин, які стимулюють виробленню колагену, лимони та апельсини тонізують організм та шкіру. Врахуйте, що грейпфрути – ідеальний додаток в меню жінок, в той час як чоловікам рекомендовані лимони – складники грейпфрута знижують рівень тестостерону!

Цитрусові корисні для шкіри

А які ваші улюблені продукти та рецепти в осінній період? Поділіться з нами в коментарях. І не забувайте, що осінь - це чарівна пора, яка дарує нам чудові миті і лише від нас залежить наш настрій. Адже в природи немає поганої погоди!


Попередні статті Нові статті


Маєте свою думку з цього приводу? Поділіться нею!

Дякуємо за Ваш коментар! Він відправлений на модерацію і скоро буде опублікований.